Atelier méditation en ligne

Vous voulez découvrir et explorer la pratique de la méditation pour être plus posée et sereine dans votre quotidien.
Vous avez commencé à pratiquer la méditation et vous aimeriez continuer à l’explorer pour l’intégrer plus régulièrement dans votre vie et en savourer toute son ampleur?…
Vous voulez être plus présent à vous même grâce à la méditation… plus régulièrement et de façon plus fluide?…
Je vous propose un voyage de 8 escales autour des thématiques suivantes:
– Apprivoiser mon silence intérieur
– Déployer une présence authentique
– Vivre mes corps d’expression
– Déposer un regard bienveillant
Il est important de prendre le temps de vivre chaque escale pleinement et de prendre le temps de découvrir, intégrer, ancrer… et faire chaque fois l’expérience d’un pas de plus dans la conscience de vous-même autour de ces thématiques
- Toutes les semaines, vous recevrez
- un texte sur chacune des thématiques, écrites au travers de mon expérience, des lectures inspirantes et des propositions de réflexions autour des thématiques pour ouvrir une nouvelle conscience et déployer une nouvelle façon d’être
- une méditation guidée spécifiques pour explorer et ressentir dans votre corps sur chacune des thématiques
- des exercices pratiques.
- Accès au groupe privé FaceBook. Ces temps de partages tout comme les temps de pratique pour intégrer les différentes expériences proposées. La dimension participative est importante pour créer un lien indéfectible de cœur à cœur, pour être soutenu(e), guidé(e) et vivre pleinement l’énergie collective mais surtout, elle permet d’élaborer verbalement sont ressenti et d’écouter aussi celui des autres pour intégrer peu à peu le processus qui se met en place. Cela fait aussi partie de la beauté de la pratique – vivre cette communauté.
- 2 rdv individuel d’1h pour vous accompagner et soutenir personnellement.
Ce qui m’anime personnellement à vouloir transmettre la pratique de la méditation ?
Comme pour certains(es) d’entre vous, la méditation a d’abord été pour moi un outil certes pour calmer mon esprit mais très vite, je me suis lassée. Je me suis ennuyée, j’ai abandonné plusieurs fois pour mieux y revenir. Ce n’est pas juste un outil pour se relaxer ou s’apaiser. Son essence est ailleurs et c’est à partir du moment où j’ai touché cette facette que ma pratique s’est faite sans effort. Elle m’apportait du sens et de la profondeur. Elle m’a apportée une autre façon de vivre, elle m’a transformée. C’est ce que j’ai envie de partager avec vous durant ces quelques semaines, à mon échelle.
Ma démarche n’est pas uniquement une démarche de bien-être, elle est avant tout une recherche de sens.
Témoignages
Nous avons fait un bout de chemin et grandit ensemble... Merci !