Se libérer de l’invisible – quand la lucidité éclaire le lien
Se libérer de l’invisible – quand la lucidité éclaire le lien
Parler de « l’invisible », c’est parler de ce qui agit sans qu’on le voie : les émotions contenues, les attentes silencieuses, les peurs anciennes. Dans les relations, ces forces souterraines guident souvent nos comportements, nos colères, nos silences… jusqu’à ce que tout se fige.
Quand l’invisible prend place dans la relation
Ce qui n’est pas dit, ce qui est tu, finit toujours par s’exprimer autrement : dans le corps, dans le ton, dans les gestes. La distance, les incompréhensions ou les tensions ne viennent pas toujours de ce qu’on se dit, mais de ce qu’on ne se dit pas.
Quelques exemples : un besoin de reconnaissance qui se tait mais se transforme en reproche ; une peur de décevoir qui pousse à l’effacement ; une loyauté familiale invisible qui empêche d’être pleinement soi.
Rendre visible ce qui agit dans le lien
En thérapie de couple ou familiale, on apprend à nommer ce qui, jusque-là, n’avait pas de mots. L’objectif n’est pas de désigner un coupable, mais de révéler la logique du système, de voir comment chaque réaction, chaque silence ou retrait vient nourrir le déséquilibre.
La lucidité ne divise pas : elle relie. Car quand on comprend ce qui se joue, on reprend du pouvoir sur sa manière d’aimer et de se relier.
Se libérer des schémas invisibles
Le changement commence souvent quand un mot est posé, quand un ressenti est reconnu. Peu à peu, on apprend à différencier ce qui vient de soi et ce qui appartient à l’autre. Ce travail permet de sortir de la fusion, du contrôle, du malentendu… et de retrouver la liberté intérieure d’exister pleinement dans le lien.
La thérapie devient alors un espace de clarté : on ne cherche plus à réparer l’autre, mais à retrouver sa juste place dans la relation.
Vers une parole vraie
Nommer, c’est déjà se libérer. Quand l’invisible se dit, l’énergie se remet à circuler. Ce n’est pas toujours confortable, mais c’est là que commence la transformation.
Se parler vrai, ce n’est pas se blesser. C’est se rencontrer.
Retrouver la clarté du lien
Se libérer de l’invisible, c’est oser voir ce qui est là, sans détour, avec bienveillance. C’est accepter de traverser le flou pour retrouver la lumière. Et dans ce mouvement, c’est souvent la relation elle-même qui retrouve sa vérité, sa respiration, sa paix.
Claire TANNE
Psychopraticienne systémicienne à Briançon
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