Vivre l’incertitude : apprendre à danser avec la vie
Entre vous et moi… Aujourd’hui, quand je regarde rétrospectivement mon chemin, tout me semble logique.Mais vous le savez autant que moi : ce n’est pas toujours une évidence lorsque l’on vit chaque étape, au fur et à mesure, et que les événements arrivent de façon imprévue. Je rentre en France, à Briançon, dans les Hautes-Alpes.Un bouleversement familial, personnel et professionnel s’en est suivi — un grand changement accompagné de beaucoup d’incertitudes. Je le vis, je le vois, je le traverse. Et je l’accompagne aussi, souvent, dans mes consultations.Aujourd’hui, j’ai eu envie d’essayer d’enchanter nos « peut-être »… ces entre-deux pas toujours confortables. Quand l’avenir...
Écouter son corps : l’été, un temps pour penser autrement
Écouter son corps : l’été, un temps pour penser autrement L’été invite à ralentir, à s’alléger, à se reconnecter à ce qui respire en nous.C’est un moment précieux pour reconsidérer notre rapport au corps, non plus comme un outil à maîtriser, mais comme une présence vivante à écouter. Et si, pendant ces semaines plus lumineuses, nous laissions le corps penser ?S’il devenait notre guide, notre source de sagesse, notre espace d’expérience directe du monde ? Un texte pour se relier à la sagesse du corps Je vous partage ce passage inspirant, extrait du livre Femmes qui courent avec les loups de Clarissa Pinkola Estés...
De la violence invisible à celle qui se voit: quand la clarté devient un acte d’amour
EN RÉSUMÉ La violence dans une relation n’est pas toujours visible. Elle peut s’installer dans les silences, la dévalorisation, le retournement des responsabilités ou la remise en question répétée de ce que l’on ressent. Retrouver de la clarté permet peu à peu de reconnaître ce qui se joue, de retrouver ses propres repères et de reprendre sa place. Quand la violence ne fait pas de bruit Il existe des violences qui ne se voient pas.Pas de cris, pas de coups, pas de mots durs.Rien qui alerte de l’extérieur. Mais à l’intérieur, tout se dérègle lentement.Une invisibilité étouffante s’installe.Tu doutes. Tu cherches des explications.Tu veux comprendre pourquoi...
Les émotions, au cœur du processus thérapeutique : entre science et sensible
Les émotions sont au centre de notre vie et sont particulièrement présentes dans notre pratique thérapeutique. Elles sont un sujet que j’explore personnellement depuis plusieurs années, suite à mes propres difficultés à les réguler. Expérience qui me faisait peur, j’ai appris à les apprivoiser et plus que cela, j’ai observé qu’elles pouvaient être un levier de changement une fois que je leur laissais la place d’exister. ...
S’alléger l’esprit, notre plus grande force…
Prendre sa place,c'est créer sa propre forme et surtout s’exprimer à travers elle. C’est devenir son propre créateur et construire donc sa propre vision du monde en se libérant des visions des autres, en se libérant des « il faut faire plaisir », en se libérant de nos peurs, en se libérant de ce que les autres disent de nous, surtout quand c’est négatif et dévalorisant....
Créer son jardin rêvé : renaître à soi après l’hiver
De la tristesse qui m’a conduit à l’effondrement et l’isolement, je suis passée à la colère en mode « guerrière » mais guerrière pacifique. Je l’ai écoutée. Je suis restée à ses côtés, quelques temps… Le simple fait d’écouter, de reconnaître ce qui se passe en nous transforme la relation de ce que nous vivons. Le voile tombe et soudainement, on peut ressentir comme une traversée vers une nouvelle réalité. Subitement la lumière s’allume pour éclairer un nouveau paysage encore inconnu....
Le silence, ce qui fait battre le cœur du sens
"Ce que j’aime le plus dans mon activité, ce sont ces moments magiques et bouleversants. Pendant la conversation, soudain une intuition, un ressenti, une émotion…une question. Cette question qui interpelle, qui plonge dans un silence. Alors ça dérange. Bien souvent, la première réaction est de répondre. A tout pris. Il faut briser le silence. Pas forcément...
Construire un pont entre rêve et confiance
J’ai rencontré une jeune femme il y a quelques semaines. Elle est venue avec ce rêve: « Avoir plus confiance en moi. Oui, en ayant plus confiance en moi, je serai prête pour faire… je pourrai être…. » Seulement voilà, ce rêve finalement ne lui a pas fait poussé des ailes, bien au contraire… Parfois ce qui peut sembler être une solution pour réaliser nos rêves peut être elle- même le problème....
La puissance du silence – quand l’écoute devient acte de transformation
EN RÉSUMÉ Le silence n’est pas nécessairement une absence. Lorsqu’il devient un espace d’écoute et de présence à soi, il permet de mieux entendre ce que nous ressentons avant de chercher à agir. En thérapie comme dans la vie, cette qualité de présence peut ouvrir la voie à un mouvement plus juste. Cela fait plusieurs semaines que je me dis qu’il faut que je vous écrive.Je m’étais donné cet engagement : une fois par mois. Beaucoup de culpabilité à ne pas arriver à tenir cet engagement en ce début d'année.Et alors que depuis deux jours j’essaie d’écrire un article… alors que je m’apprête...
Ce que ces dernières années m’ont appris : accompagner depuis le cœur
« La façon de donner vaut mieux que ce que l’on donne. »— Corneille Ces dernières années m’ont profondément transformée.Accompagner, c’est offrir quelque chose de soi.C’est se tenir au plus près de la vérité intérieure pour permettre à l’autre d’en faire autant. J’ai compris qu’accompagner pleinement suppose d’être soi-même en chemin —d’oser la transparence, d’assumer sa sensibilité,et d’accueillir la part d’humanité qui se dévoile dans chaque rencontre. Apprendre à lâcher prise Ce parcours m’a invitée à lâcher le contrôle,à accueillir les imprévus comme des guides,et à reconnaître dans chaque personne croisée — patients, amis, enseignants, proches —un miroir vivant de mon propre apprentissage. Chaque échange,...